Yog Ka Arth जुड़ना या जुड़ना है। योग शब्द के इस अर्थ का भारतीय संस्कृति में बहुत प्रयोग हुआ है। जैसे गणित में दो या दो से अधिक संख्याओं के योग को कहते हैं। वैद्यक में विभिन्न औषधियों के मिश्रण को योग कहते हैं, ज्योतिष में ग्रहों की विभिन्न स्थितियों को योग कहते हैं।
इस प्रकार अन्य अनेक क्षेत्रों में योग शब्द का प्रयोग भिन्न-भिन्न अर्थों में किया गया है। परन्तु अध्यात्म क्षेत्र में इस शब्द के अर्थ पर विचार करें तो वहाँ इसका अर्थ है स्वयं से एकाकार हो जाना अर्थात् अपने स्वरूप में स्थिर हो जाना या आत्मा का परमात्मा से मिलन योग कहलाता है।
योग दर्शन में कहा है – ‘‘तंद्रा द्रश्टु: स्वरूपेऽवस्थानम् ।’’ द्रष्टा-आत्मा का आत्म-रूप, या ब्रह्म के रूप में इसकी स्थापना तब होती है, जब मन की स्पष्ट और अस्पष्ट दोनों प्रवृत्तियों का अभाव या दमन होता है।
योग शब्द को संस्कृत व्याकरण के ‘युज’ धातु से उत्पन्न हुआ मानते है।
पाणिनि के गण व्याकरण कार्य में, युज धातु का प्रयोग तीन अलग-अलग संदर्भों में किया जाता है। जो इस प्रकार है – ‘‘युज समाधौ’ – (दिवादिगणीय) ‘‘युजिर योगे’’ – (अधदिगणीय) ‘‘युज संयमने’ – (चुरादिगणीय) इनके तीन अर्थ हैं: पहली धातु के लिए समाधि, दूसरी धातु के लिए मिलन या मिलन और तीसरी धातु के लिए संयम।
Yog Ka Arth
अधिकांश शिक्षाविदों का मानना है कि पहला “धातु” युज समाधौ है जहां “योग” शब्द का आध्यात्मिक अर्थ निकला है। महर्षि व्यास, जिन्होंने Yog Ka Arth परिभाषित किया है, उनके अनुसार समाधि को ही योग कहा जाता है।
संस्कृत वाक्यांश युजिर धातु, जिसका अर्थ है “जुड़ना” या “एकजुट होना”, अंग्रेजी शब्द “योग” का स्रोत है। आत्मा और परमात्मा का एकीकरण या मानव प्रकृति के शारीरिक, मानसिक, बौद्धिक और आध्यात्मिक पहलुओं के एकीकरण का उपयोग इस एकता के अर्थ की व्याख्या करने के लिए किया जा सकता है।
“युज” धातु से “योग” शब्द आया है। संस्कृत व्याकरण में दो युज धातुओं का उल्लेख किया गया है, जिनमें से एक जोड़ है और दूसरी मन समाधि, या मानसिक स्थिरता। सामान्य तौर पर, रिश्तों और मानसिक स्थिरता को बढ़ावा देने के लिए योग का मतलब है। ये दोनों उद्देश्य और रणनीति के अर्थ में योग का प्रतिनिधित्व करते हैं। भारतीय योग दर्शन में इस शब्द का प्रयोग दोनों प्रकार से किया जाता है।
योग की परिभाषा
योग की परिभाषा योग एक बहुत ही महत्वपूर्ण शब्द है जिसे कई प्रकार से परिभाषित किया गया है।
- पतंजलि योग दर्शन के अनुसार- योगश्चितवृत्ति निरोधः अर्थात मन की वृत्तियों का निरोध योग है।
- महर्षि पतंजलि- ‘योगशचित्तवृत्तिनिरोध:’ यो.सु.1/2 अर्थात् योग मन की गतिविधियों का नियंत्रण है।
मन का अर्थ अंतर्मन से है। बाह्यकरण जब इंद्रियाँ वस्तुओं को प्राप्त करती हैं, तो मन उस ज्ञान को आत्मा तक पहुँचाता है। आत्मा साक्षीभाव से देखती है। बुद्धि और अहंकार के विषय का निश्चय कर उसमें कर्तव्य भाव लाते हैं। इस पूरी क्रिया से मन में जो प्रतिबिम्ब बनता है, उसे वृत्ति कहते हैं।
- सांख्य दर्शन के अनुसार- पुरुषप्रकृतियोर्वयोगेपि योगितमिधीयते। अर्थात् पुरुष और प्रकृति के भेद को स्थापित करके पुरुष अपने स्वरूप में स्थित होना ही योग है।
- महर्षि याज्ञवल्क्य – ‘संयोग योग इत्वयुक्तो जीवात्मापरमात्मनो।’ अर्थात आत्मा और परमात्मा के मिलन की स्थिति का नाम योग है।
- कथाशनिषद में योग के बारे में कहा गया है-
‘यदा पंचवतीष्ठनाते ज्ञानी मनसा सह।
बुधिष्च न विष्टति तमाहुः परम गति।
तान योगमिति मन्यन्ते स्थिरमिन्द्रियधरणाम्।
अप्रमत्तस्तदा भवति योगो हि प्रभावप्यु।
अर्थात् जब पाँचों ज्ञानेन्द्रियाँ मन के साथ स्थिर हो जाती हैं और मन शान्त बुद्धि के साथ मिल जाता है, उस अवस्था को ‘परमगति’ कहते हैं। योग इंद्रियों की स्थिर धारणा है। जिसकी इन्द्रियाँ स्थिर हो जाती हैं अर्थात् वह हीन हो जाता है। इसमें शुभ संस्कारों की उत्पत्ति तथा अशुभ संस्कारों का विनाश प्रारम्भ हो जाता है। यह योग की स्थिति है।
- पतंजलि योगसूत्र में योग की परिभाषा- योगश्चितवृत्ति निरोधः। (पतंजल योग सूत्र, 1/2)
योग मन की वृत्तियों का निरोध है। अर्थात योग उस विशेष अवस्था का नाम है, जिसमें मन में चल रही सभी गतिविधियां रुक जाती हैं। अगर हम और जानने की कोशिश करें तो हमें व्यास-भाष्य में स्पष्ट रूप से पता चलता है कि योग समाधि है। इस प्रकार जब विभिन्न साधनाओं द्वारा मन की सभी गतिविधियों को रोक दिया जाता है, तो उस अवस्था को समाधि या योग कहा जाता है।
इसलिए, संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि पतंजल योग सूत्र में योग मन की सभी गतिविधियों की समाप्ति या मन की पूर्ण शांति है जिसे समाधि की स्थिति भी कहा जाता है।
योग के उद्देश्य
- मानसिक शक्ति का विकास।
- कल्पनाशीलता का विकास करना।
- टेंशन से मुक्ति पाना।
- प्राकृतिक जीवन में सुधार करना।
- वृहत्-दृष्टि कोण का विकास करना।
- मानसिक शांति पाना।
- उत्कृष्ट शारीरिक क्षमता का विकास करना।
- शारीरिक रचना से मुक्ति पाना।
- विच्छिन्न और विकट द्रव्य व्यसन से मुक्ति पाना।
- मानव का दिव्य रूपांतर।
योग के प्रकार
योग कितने प्रकार के होते हैं, योग कितने प्रकार के होते हैं, भारतीय योग शास्त्रों ने योग के 8 प्रकार बताए हैं–
- हठ योग
- सद्भाव
- राज योग
- भक्ति योग
- ज्ञान योग
- कर्म योग
- जप
- अष्टांग योग
योग का महत्व
शारीरिक रूप से
शारीरिक स्वच्छता के लिए
रोग प्रतिरक्षण
शरीर को सुन्दर बनाने के लिए
उचित शारीरिक मुद्रा के लिए
मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए
हृदय और फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए
लचीलापन विकसित करने में मदद
सामाजिक रूप से
सामाजिक कौशल विकसित करने में सहायक
सामाजिक संबंधों को विकसित करने के लिए
मानसिक रूप से
तनाव से राहत
तनाव मुक्त जीवन
एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है
याददाश्त में मदद करता है
सहनशक्ति बढ़ाने में सहायक
आध्यात्मिक रूप से
आध्यात्मिक विकास
ध्यान बढ़ाने वाला
नैतिक गुणों के विकास में सहायक