हमारे शरीर को कार्य करने के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है। विविध शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए जिस प्रकार वे आवश्यक हैं, उसी प्रकार विटामिन बी। विटामिन बी परिवार की एक विस्तृत विविधता है। विटामिन बी की ये विभिन्न किस्में हमारे शरीर की विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करती हैं।
आप आहार की सहायता से विटामिन बी के सभी विभिन्न रूपों को प्राप्त कर सकते हैं। हम संतुलित आहार से आसानी से विटामिन बी प्राप्त कर सकते हैं, जिसमें फल, सब्जियां, डेयरी उत्पाद, मांस आदि शामिल हैं।
यदि आप सोच रहे हैं कि Vitamin B Ka Rasayanik Naam kya Hai?, तो याद रखें कि केवल विटामिन B का कोई भी रासायनिक नाम नहीं हैं। हालांकि विटामिन बी के कई अलग-अलग रूप हैं, जिनके रासायनिक नाम होते हैं।
हालांकि की आप जान चुके है की Vitamin B का कोई रासयनिक नाम नहीं है, पर आगे हम ब्लॉग में विटामिन बी के प्रकार के बारे में जानेगे।
विटामिन बी के प्रकार
विटामिन बी नौ प्रकार के होते हैं जिनके नाम B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B11 और B12 है।
विटामिन बी 1 का रासायनिक नाम
थायमिन विटामिन बी 1 का रासायनिक नाम है, जो बी विटामिन परिवार से संबंधित है। थायमिन, या विटामिन बी 1, पानी में घुलनशील पोषक तत्व है। इस उदाहरण में, विटामिन बी 1 (थियामिन) कार्बोहाइड्रेट और अमीनो एसिड के उत्पादन में कोएंजाइम के रूप में कार्य करता है।
विटामिन बी 2 का रासायनिक नाम
विटामिन बी 2 का रासायनिक नाम राइबोफ्लेविन है, जो बी विटामिन परिवार से संबंधित है। राइबोफ्लेविन, या विटामिन बी 2, एक अन्य पानी में घुलनशील विटामिन है।
विटामिन बी 3 का रासायनिक नाम
नियासिन, विटामिन बी 3 के लिए रासायनिक शब्द है, जिसे अक्सर नियासिनमाइड कहा जाता है। पानी में घुलनशील विटामिन के रूप में, विटामिन बी3 हमारे शरीर की सभी कोशिकाओं में ऊर्जा संचारित करने में सहायता करता है।
विटामिन बी 5 का रासायनिक नाम
पैंटोथेनिक एसिड, विटामिन बी रासायनिक परिवार का एक सदस्य, विटामिन बी 5 है। यह विटामिन पानी में घुल जाता है और लिपिड, प्रोटीन और कार्ब्स के टूटने में मदद करता है।
विटामिन बी 6 का रासायनिक नाम
पाइरिडोक्सिन, पाइरिडोक्सामाइन या पाइरिडोक्सल विटामिन बी 6 का रासायनिक नाम है, जो बी विटामिन के परिवार से संबंधित है। बी विटामिन परिवार का सदस्य होने के कारण यह पानी में आसानी से घुलनशील भी है। विटामिन बी 6 का सक्रिय रूप पाइरिडोक्सल है, जो लिपिड, कार्बोहाइड्रेट और अमीनो एसिड के चयापचय में एंजाइम के रूप में कार्य करता है।
अन्य प्रकार के Vitamin B Ka Rasayanik Naam
विटामिन बी 7 का रासायनिक नाम
विटामिन बी7 का रासायनिक नाम बायोटिन है। लकवा, आंत्रशोथ, आंत की सूजन, आंतों की सूजन, बालों का झड़ना और अन्य बीमारियाँ विटामिन बी 7 की कमी से होती हैं। विटामिन बी 7 की कमी को पूरा करने के लिए मांस, अंडे, दूध और लीवर सहित खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
विटामिन बी 9 का रासायनिक नाम
फोलिक एसिड या फोलिनिक एसिड विटामिन बी9 का रासायनिक नाम है, जो बी विटामिन परिवार से संबंधित है। डीएनए का उत्पादन और चयापचय इस पर निर्भर करता है। गर्भवती महिलाओं में विटामिन बी9 की कमी से मेगालोब्लास्टिक एनीमिया, न्यूरल ट्यूब की समस्या और जन्म दोष सहित अन्य बीमारियां होती हैं।
आपको विटामिन बी9 की कमी को पूरा करने के लिए पत्तेदार सब्जियां, बीन्स, मीट, बेकर्स यीस्ट, बीयर आदि का सेवन करना चाहिए।
विटामिन बी 11 का रासायनिक नाम
फोलिक एसिड विटामिन बी 11 का रासायनिक नाम है। विटामिन बी 11 और विटामिन बी 9 का रासायनिक नाम समान है। इसकी कमी से एनीमिया और पेचिश हो सकता है। अपने विटामिन बी 11 की कमी को पूरा करने के लिए दालें, सब्जियां, बीन्स, अंडे, लीवर और अन्य खाद्य पदार्थ खाएं।
विटामिन बी 12 का रासायनिक नाम
रासायनिक रूप से विटामिन बी12 को सायनोकोबलामिन नाम दिया गया है। इसके अलावा, विटामिन बी 12 को रासायनिक रूप से कोबालामिन, हाइड्रॉक्सोकोबालामिन और मिथाइलकोबालामिन के रूप में भी जाना जाता है। पानी में विटामिन बी12 घुल जाता है।
निष्कर्ष
इस ब्लॉग के माध्यम से हम जाना की Vitamin B Ka Rasayanik Naam kya Hai, हालांकि विटामिन बी का कोई रासायनिक नाम तो नहीं है, पर विटामिन बी के प्रकार के बारे में जाना है।