1 मिनट में याद करने का तरीका जाननें के बाद पढ़ा हुआ कोई भी विषय बहुत ही आसानी से याद रहेगा। जिसकी मदद से हमने जो भी पढ़ा हुआ है वो बहुत लम्बे वक़्त तक याद रखा जा सकता है।
इस पोस्ट के द्वारा हम यही जाननें की कोशिश करेंगे की एक मिनट में किसी भी पढ़े हुए टॉपिक को कैसे लम्बे वक़्त तक याद रखें? आइये जानते है वो वैज्ञानिक तरीक़ा, जिस से एक मिनट में याद रखा जा सकें।
पढ़ते तो सभी है किन्तु दिक्क़त ये है कि सभी बच्चो को पढ़ा हुआ याद नहीं रख पाते। जिससे की हम अपने आने वाली परीक्षा में अच्छे नम्बर ला सकें।और बहुत बार होता यही है की परीक्षा से पहले तो सब कुछ अच्छे से याद होता है,परंतु परीक्षा कक्ष में सब याद करा हुआ भूल जाते है।
जो की आजकल की बच्चों की सबसे बड़ी प्रॉब्लम है तो आओ जानते है की 1 मिनट में याद करने का तरीका क्या है?
याद करने का वैज्ञानिक तरीका
- वैज्ञानिक तरीके से किसी भी बात को याद रखने के लिए हमको पहले खुदको और हमारे दिमाग को शाँत रखना होगा, किसी भी प्रकार के प्रश्नो व उत्तरों को याद रखने के लिए उसे रटने के अलावा हमको चाहिए की उसको ज्यादा से ज्यादा लिखे और बार बार यही प्रयास करें । ताकि जो भी आपने 1 मिनट में याद करने का तरीका है, वह आपको लंबे वक़्त तक याद रखने में कैसे मदद करेगा, जिस प्रकार हम बहुत आसानी से किसी भी बात को लम्बे वक़्त तक याद रख सकेंगे।
- पुस्तक को पढ़ते व देखते समय उसके अन्दर जो भी प्रश्न है, उनको भली प्रकार से दखे लें। जब भी पुस्तक को पढ़े एक बार में ही पूरे विषय सामाग्री को पढ़िए। और साथ में आराम आराम से पढ़े व कभी कभी बीच में कुछ एक प्रश्नों को भी उत्तरो के साथ लिखते रहें। छोटे बच्चों को याद रखने के लिए हमको उनको रंग-बेरंगी किताबें और चल -चित्र वाली किताबें पढ़ने के लिये दीजिए।
- अगर आप इतिहास या ऐसी कोई और पुस्तक पढ़ रहे है जिस में किसी अमुख व्यक्ति की जीवनी है ,तो आपको चाहिये की उस व्यक्ति और घटना को अपने मस्तिक में वे चल -चित्र उभरते रहें। तो एक बार सारी पुस्तक पढ़ लें , और पढ़ने के बाद अपने नेत्र बंद कर के कुछ वक़्त सोचें और उस घटना क्रम को याद करें।
- पढ़ते वक़्त हमको अपने दिमाग़ को पूण रूप से शांत रखना होता है और साथ ही पूरी एकाग्र चित्ता के साथ पढ़ना चाहिये।
- आख़िर क्यों पढ़ा हुआ हम याद नहीं रख पाते क्या कारण है किसी भी विषय सामग्री का जल्दी याद नहीं होने के अनेकों कारण हो सकते है, जिस के कारण पढ़ा हुआ याद नहीं होता या फिर हम याद ही नहीं रखे पाते, याद ना होने के ये है कारण आये जानते है।
- पढ़ाई करते वक़्त पढ़ाई पर पुरा ध्यान नहीं होना।
- फालतु की बातों में ध्यान होना।
- पढ़ते समय सारा ध्यान अपने फ़ोन पर होना।
- पढ़ते समय गानें सुनना ।
- जहाँ अधिक मात्रा में शोर हो वहा पर बैठ कर पढ़ना।
- घर पर पढ़ते समय टीवी पर ध्यान होना।
- कक्षा कक्ष में अध्यापक की बातों पर ध्यान नहीं होना।
जल्दी से याद करने का सही तरीका
रात में सोने से पहले पढ़े
- रात को सोने से पहले पढ़े, और जब भी आपको लगे की आपको सोना है तो पढ़ना आप बंद कर सकते है।
प्रात:काल याद करें
- ऐसा मानना है की प्रात: वक़्त में जल्दी उठ कर पढ़ने से हमको जल्दी याद हो जाता है क्योकि उस वक़्त हमारा दिमाग़ शान्त अवस्था में होता है, जिस से जो भी हम पढ़ते है वह हमको याद हो जाता है।
अभ्यास करना
- ज़्यादा से ज़्यादा एक ही प्रत्यय (टॉपिक) को बार बार पढ़ो।
- पढ़ते समय अपना पूरा ध्यान किताबों पर लगाओ।
शॉट नोट्स से याद करें
- जब भी आपको कुछ जल्दी से याद करना हो तो स्व: के बने नोट्स को याद करें। कभी भी दूसरे व्यक्ति के नोट्स याद करने की कोशिश ना करें।
1 मिनट में याद करने का तरीका
यह एक साधारण सा और बहुत ज्यादा पूछे जानेवाला प्रश्न है। की 1 मिनट में याद करने के लिए हमको सब से पहली बात अपने मस्तिक को शांत रखना होता है। हमको अपना टॉपिक या विषय सामग्री के नोट्स पहले से ही तैयार रखना चाहिए। उसके बाद आपको याद करना शुरू करना चाहये। 1 मिनट में याद हो जायेगा, आओ जानते है, की 1 मिनट में कैसे याद करें ?
- एकाग्रचित होना सीखें
- नियमित समय पर याद करें
- लिखकर याद करें
- सकारात्मक बने रहें
- शान्त स्थान पर पढ़ें
- बोलकर पढ़े
- अभ्यास करते रहें
- ट्रिक का उपयोग करें
- किताबों को निरंतर पढ़ें
- याद करने के लिए दिमाग को स्वस्थ रखें
- हमेशा सिखने के लिए अग्रसर रहें